09129577048 

 

نمایندگی رسمی محصولات فوراور لیوینگ در ایران

09129577048

09129577049

 

مکمل های غذایی و مواد مغذی فوراور لیوینگ

  • 0 نظر
  • 540 بازدید
  • یکشنبه 20 خرداد 1397

مکمل های غذایی و مواد مغذی فوراور لیوینگ
مکمل های غذایی و مواد مغذی فوراور لیوینگ
4.75 از 5 بوسیله 6 رای
مکمل ها ی غذایی عبارت است از فراورده ای که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده شود و موادی نظیر ویتامین ها ، موادمعدنی، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای امینه که ممکن است در رژیم غذایی معمول افراد فراموش شده باشند و یا به مقدار کافی دریافت نشوند را تامین می کنند.

همه چیز درباره مکمل های غذایی

امروزه بسیاری از افراد رژیم های غذایی دارند که مناسب با فعالیت های بدنی آنها نیست ، برای مثال برخی از افراد فعالیت بدنی زیادی دارند اما انرژی مورد نیاز آنها توسط غذا تامین نمی شود ، و برخی دیگر نیز بیش از اندازه ی مورد نیاز کالری استفاده می کنند.

هدف از تغذیه متعادل تامین انرژی و پروتئین همراه با تامین کلیه ریزمغذی ها (ویتامین ها و عنصر های معدنی) برای حفظ سلامتی بدن در هر سن و سالی است. اما گاهی در زندگی بشر شرایطی پیش می آید که تامین نیازهای تغذیه ای ممکن است با یک رژیم غذایی معمول فراهم نشود. در چنین شرایطی به منظور ایجاد تعادل تغذیه ای و حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و ضرورت استفاده از داروهای شیمیایی که بدون تردید ساده ترین آنها نیز بدون عوارض جانبی نیست، استفاده از مکمل های غذایی بهترین گزینه محسوب می شود.
تیم فوراور برای اینکه شما زندگی سالم تر و تناسب اندام بهتری داشته باشید، مقاله ای درمورد مکمل ها گردوآوری کرده است.

همه چیز درباره مکمل های غذایی

انواع مكمل های كلسیم

یكی از عوامل مهم در جذب كلسیم، میزان محلولیت مكمل كلسیم در بدن است. سعی كنید همیشه مكمل های استاندارد و مورد اطمینان را مصرف كنید تا بدانید چه میزان عنصر كلسیم دارند و چه مقدار در بدن حل می شوند. پیشنهاد ما به شما مکمل غذایی فوراور کلسیم Forever Calcium می باشد.

1. سیترات كلسیم:

مكمل كلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می شود، پس سیترات كلسیم بهتر از سایر مكمل ها جذب می شود، زیرا اسیدی است. این مكمل نیاز به اسید معده زیادی برای جذب ندارد و می توان آن را در هر موقع از روز و حتی با شكم خالی مصرف كرد. اما این مكمل معمولاً كلسیم كمی دارد، بنابراین بسته به نیاز فرد برای تأمین كلسیم بیشتر بایستی تعداد قرص بیشتری مصرف كرد.

2. كربنات كلسیم:

بیشتر مكمل های كلسیمی از این نوع هستند. این مكمل برای جذب بهتر نیاز به مقدار زیادی اسید معده دارد. بنابراین بایستی بعد از وعده غذایی مصرف شود.

3. گلوكونات كلسیم و لاكتات كلسیم:

این نوع مكمل ها، كلسیم كمی دارند. بنابراین برای رفع نیاز به كلسیم بایستی تعداد قرص های بیشتری مصرف كرد.

4. كلسیم سخت(Coral calcium):

این نوع مكمل كلسیم غیر از حفظ سلامت استخوان ها، در سایر بیماری ها نیز مصرف می شود. این مكمل بیش از 200 نوع بیماری را درمان می كند كه شامل بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و... است. البته این یافته صددرصد تأیید شده نیست. این نوع مكمل فقط كربنات كلسیم دارد و به دلیل قلیایی بودن، مسمومیت اسیدی بدن را خنثی كرده و آن را از بین می برد.

* هشدار در مورد مصرف مكمل های كلسیم:

روزانه بیشتر از 2500 میلی گرم عنصر كلسیم ( نه خود قرص ) را مصرف نكنید.

مکمل امگا

مصرف مکمل غذایی فوراور امگا Forever Arctic Sea به افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی، آنهایی که چربی خوب یا همان HDL بدنشان پایین است، بیماران مبتلا به افسردگی، فشار خون و تری‌گلیسرید بالا، کسانی که نیاز به تمرکز بیشتری در طول روز دارند و بچه‌های بیش‌فعال، توصیه می‌شود.

• توصیه: مکمل امگا3 باید همراه با غذا و با یک لیوان آب مصرف شود. مصرف بیش از اندازه و خودسرانه این مکمل می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت مغز داشته باشد، به‌همین دلیل نباید آن را خودسرانه یا بیشتر از دوزی که پزشک توصیه کرده است،‌ مصرف كرد.

• هشدار: اگر با مصرف این مکمل دچار اسهال، حالت تهوع و دل‌درد شدید، حتما موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. به‌هیچ‌وجه در دوران بارداری بدون نظر پزشک معالج، مکمل‌های امگا3 را مصرف نکنید زیرا برخی از انواع این مکمل‌ها حاوی جیوه و برای مادر و جنین مضر هستند.

مکمل منیزی

منیزیم یکی از عناصر اصلی برای سالم ماندن است که در بیش از 300 واکنش زیست‌شیمیایی بدن دخالت دارد. از جمله فواید سلامت‌بخش متعدد منیزیم می‌توان به انتقال پیام‌های عصبی، تنظیم دمای بدن، سم‌زدایی، تولید انرژی و ساخت استخوان و دندان‌های سالم اشاره کرد.افرادی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند یا مبتلا به دیابت نوع یک یا دو هستند و یا افراد باردار ، در معرض کمبود منیزیم قرار دارند، زیرا هر جا که عملکرد انسولین مختل شود، فرد را در معرض کمبود منیزیم قرار می دهد. به همین دلیل توصیه می شود، افراد دیابتی حتماً منابع منیزیم را در رژیم غذاییشان لحاظ کنند. افرادی که رژیم های غذایی سخت می گیرند ، و در زمان کوتاه کاهش وزن زیادی پیدا می‌کنند نیز در معرض کمبود منیزیم قرار دارند.

فواید منزیم :

  • تغییر روند پوکی استخوان

پژوهش‌های متعددی نشان داده است کلسیم همراه با مکمل منیزیم تراکم این عنصر را در استخوان بهبود می‌بخشد.کمبود منیزیم سوخت‌ و ساز کلسیم و هورمون‌های تنظیم‌کننده کلسیم را تغییر می‌دهد که در نهایت به پوکی استخوان منجر می‌شود. مقدار دریافت منیزیم بسیار مهم است، زیرا از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

  • جلوگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی

یکی از مهم‌ترین فواید منیزیم کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروق کرونری است . نتیجه تحقیقات تغذیه‌ای نشان داده است دریافت مقدار کافی منیزیم خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.کمبود منیزیم خطر تپش نامنظم قلب یا آریتمی قلبی را افزایش می‌دهد؛ بنابراین مصرف مقدار کافی و توصیه‌شده مکمل‌های غذایی منیزیم ممکن است برای دستگاه قلبی ـ عروقی سودمند و مفید باشد.

  • تنظیم فشارخون

منیزیم نقش کلیدی در تنظیم فشار خون طبیعی دارد. مکمل‌های منیزیم در کنار رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی که منابع بسیارخوب پتاسیم و منیزیم هستند همیشه با کاهش خون در ارتباط بوده است.

  • درمان دیابت

تحقیقات نشان می‌دهد افراد دارای کمبود منیزیم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و رتینوپاتی (شبکیه چشم دیابتی) شدید هستند. منیزیم به سوخت‌ و ساز کربوهیدارت‌ها کمک می‌کند و بر ترشح و فعالیت انسولین تاثیر می‌گذارد ، بنابراینمیزان گلوکز خون را کنترل می‌کند . ثابت شده است با دریافت هر 100 میلی‌گرم منیزیم در روز، 15درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم کاهش می‌یابد.

  • درمان میگرن و بی‌خوابی و افسردگی

از دیگر فواید بی‌شمار سلامت‌بخش منیزیم می‌توان به درمان میگرن، بی‌خوابی و افسردگی اشاره کرد. همچنین ثابت شده است منیزیم اشکال شدید اختلالات روانی چون حملات پاتیک (ترس شدید و بیمارگونه)، استرس، اضطراب و آشفتگی‌های افراطی را درمان می‌کند.

مکمل‌های منیزیم شدت چنین حملاتی را کاهشِ چشمگیری می‌دهند.

   مکمل منیزیم

مکمل فولیک اسید

مکمل اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است که به نام فولات شهرت دارد. نکته قابل توجه عدم ساخت اسید فولیک توسط بدن است، به همین منظور تامین این ویتامین در بدن از طریق مواد خوراکی و مصرف مکمل ها صورت می پذیرد. در این مجال برای شما از مزایای اسید فولیک و کمک آن به افراد کم خون خواهیم گفت، افراد کم خون به دلیل عدم دریافت اکسیژن کافی توسط سلول ها دچار خستگی، رنگ پریدگی، تنگی نفس و مشکلات قلبی می شوند.

به منظور درمان کم خونی ابتدا باید نوع کم خونی را تشخیص داد و پیرو آن درمان لازم مقتضی گردد، یکی از راهکارهای درمانی برای برخی از بیماران کم خون، مصرف اسید فولیک است.

اسید فولیک ریزمغذی مهمی است که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند و برای تولید سلول های قرمز ضروری است. خصوصا مصرف آن در زنان باردار و افراد کم خون بسیار حیاتی است.از منابع طبیعی این ویتامین می توان به سبزیجات برگ پهن و سبز، اسفناج، کلم بروکلی، کاهو، قارچ، بامیه، لوبیا چشم بلبلی، طالبی، جگر و قلوه گوسفند اشاره نمود.

  مکمل فولیک اسید

گاهی اوقات آنطور که باید از رژیم های غذایی حاوی فولات بهره مند نمی شویم و بدنمان با کمبود اسید فولیک روبرو می شود که در اینصورت بهترین و شایسته ترین راه ممکن برای جبران این ویتامین مصرف مکمل های اسید فولیک می باشد که شما می توانید این مکمل را از سایت forevertehran.com به سهولت تهیه کنید.

نظرات خود را بیان کنید

ارسال نظر

  +     26   =   38